• 侯晓春会见万达集团发展中心副总经理郭延沈一行  2020-02-14
  • 如何制订企业发展计划 2020-02-14
  • 高铁座位让是美德,不让是权利-光明时评 2020-02-12
  • 端午话药浴:探秘藏东山谷里的藏药浴 2020-02-12
  • 人民日报评论员:一以贯之坚持和发展中国特色社会主义 2020-02-12
  • 北京市北京丰泰康宏综合店【在线咨询】 2020-02-07
  • 高通出局 未来iPhone modem芯片将完全由英特尔提供 2020-02-06
  • 第五届自治区道德模范风采 2020-02-03
  • 中华龙舟大赛福州站收官 黑马异军突起摘大满贯 2020-02-02
  • 第十七届中国国际古典家具展览会5月18日将在申城启幕 2020-02-01
  • 21岁女子沙井村帮男友取"包裹" 没想到刚拿到手就被抓了男友包裹-西安新闻 2020-01-29
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2020-01-27
  • 庆祝中国人民解放军建军90周年大会 2020-01-27
  • 工商总局:严惩网络交易违法失信行为 惩戒期线下重点监管 2020-01-26
  • (Dos sesiones) El pueblo es el creador de la historia y el verdadero héroe, dice presidente chino Spanish.xinhuanet.com 2020-01-26
  • 123香港玄机透码彩图 >健康 >养生

    这是真的吗?晨练和避免久坐有助降血压
    时间:2019-03-12 09:15:11 来源:腾讯新闻

    123香港玄机透码彩图 www.mgyfa.tw   对超重或肥胖的老人来说,30分钟晨练能降低他们的血压。

      澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖尿病研究所的学者选取了67名(其中35人为女性)年龄在55~80岁之间的参试者,他们要么超重,要么肥胖。研究人员希望考察老人晨练对血压的有益影响,以及久坐期间短暂频繁的起身活动是否会增加晨练益处。

      研究人员要求参试者6天里参加3个不同场景:不间断地坐8小时;运动30分钟前坐1小时,然后长时间坐6.5小时;运动30分钟前坐1小时,在接下来的6.5个小时里,每坐30分钟起身稍微活动3分钟。这项研究是在一个受控的实验室环境中进行的,参试者在研究前一天晚上和研究期间吃同样的标准化食物。受试8小时内,他们被反复测量血压和肾上腺素水平。结果显示,与不运动者相比,参加晨练者平均血压(尤其是收缩压)下降了;在久坐中保持短暂起身活动也能降低血压。

      这项发表在《高血压杂志》上的研究建议老人保持晨练,坐一段时间就起身活动3~5分钟。


    (编辑:李璇)
  • 侯晓春会见万达集团发展中心副总经理郭延沈一行  2020-02-14
  • 如何制订企业发展计划 2020-02-14
  • 高铁座位让是美德,不让是权利-光明时评 2020-02-12
  • 端午话药浴:探秘藏东山谷里的藏药浴 2020-02-12
  • 人民日报评论员:一以贯之坚持和发展中国特色社会主义 2020-02-12
  • 北京市北京丰泰康宏综合店【在线咨询】 2020-02-07
  • 高通出局 未来iPhone modem芯片将完全由英特尔提供 2020-02-06
  • 第五届自治区道德模范风采 2020-02-03
  • 中华龙舟大赛福州站收官 黑马异军突起摘大满贯 2020-02-02
  • 第十七届中国国际古典家具展览会5月18日将在申城启幕 2020-02-01
  • 21岁女子沙井村帮男友取"包裹" 没想到刚拿到手就被抓了男友包裹-西安新闻 2020-01-29
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2020-01-27
  • 庆祝中国人民解放军建军90周年大会 2020-01-27
  • 工商总局:严惩网络交易违法失信行为 惩戒期线下重点监管 2020-01-26
  • (Dos sesiones) El pueblo es el creador de la historia y el verdadero héroe, dice presidente chino Spanish.xinhuanet.com 2020-01-26
  • 网上购买体彩怎么买 新疆35选7几点开奖 456棋牌 下载 上海时时乐开奖走势图 皇冠排球比分直播 重庆快乐十分 开户送彩金捕鱼游戏 山西快乐10分钟前三 海南七星彩今日开奖 百赢棋牌赢现金下载