• 垃圾袋里有碎玻璃 贴上标签才放心扔 2019-10-17
  • [大笑]那依然是按劳(劳动价值或劳动能力)分配也! 2019-10-04
  • 世界杯今日开锣 竞彩之旅即刻启程 2019-10-04
  • 张大千1945年绘《峒关蒲雪图》:师古思变 以古开新 2019-10-01
  • 老人凌晨4点穿街过巷 ,神秘男子为何悄悄跟在身后? 2019-09-29
  • 四件汉白玉螭头回归圆明园 2019-09-29
  • 为推动上合组织发展提供中国智慧、中国方案 2019-09-23
  • 北美票房全女性阵容《瞒天过海:美人计》成票房大赢家 2019-09-16
  • 阿根廷vs冰岛首发!梅西搭档阿圭罗 冰岛大狙坐镇 2019-09-16
  • 习近平这样讲述“上海精神” 2019-09-16
  • “任怨”是一种修炼(红船观澜) 2019-09-15
  • 社评:中国侦察船自由航行,澳媒惊讶什么 2019-09-15
  • 大零售渐入佳境 下半场转型倚重金融科技 2019-09-13
  • 甘肃兰州一小区归属辖区闹"乌龙" 4000余业主购房难落户 2019-09-11
  • 在当今这种情况下,搞全民低保比搞计划经济更好,一方面科技发展足以全民低保,另一方面在有基本生活保障的前提下的竞争才是良性竞争 2019-09-11
  • 123香港玄机透码彩图 >健康 >养生

    这是真的吗?晨练和避免久坐有助降血压
    时间:2019-03-12 09:15:11 来源:腾讯新闻

    123香港玄机透码彩图 www.mgyfa.tw   对超重或肥胖的老人来说,30分钟晨练能降低他们的血压。

      澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖尿病研究所的学者选取了67名(其中35人为女性)年龄在55~80岁之间的参试者,他们要么超重,要么肥胖。研究人员希望考察老人晨练对血压的有益影响,以及久坐期间短暂频繁的起身活动是否会增加晨练益处。

      研究人员要求参试者6天里参加3个不同场景:不间断地坐8小时;运动30分钟前坐1小时,然后长时间坐6.5小时;运动30分钟前坐1小时,在接下来的6.5个小时里,每坐30分钟起身稍微活动3分钟。这项研究是在一个受控的实验室环境中进行的,参试者在研究前一天晚上和研究期间吃同样的标准化食物。受试8小时内,他们被反复测量血压和肾上腺素水平。结果显示,与不运动者相比,参加晨练者平均血压(尤其是收缩压)下降了;在久坐中保持短暂起身活动也能降低血压。

      这项发表在《高血压杂志》上的研究建议老人保持晨练,坐一段时间就起身活动3~5分钟。


    (编辑:李璇)
  • 垃圾袋里有碎玻璃 贴上标签才放心扔 2019-10-17
  • [大笑]那依然是按劳(劳动价值或劳动能力)分配也! 2019-10-04
  • 世界杯今日开锣 竞彩之旅即刻启程 2019-10-04
  • 张大千1945年绘《峒关蒲雪图》:师古思变 以古开新 2019-10-01
  • 老人凌晨4点穿街过巷 ,神秘男子为何悄悄跟在身后? 2019-09-29
  • 四件汉白玉螭头回归圆明园 2019-09-29
  • 为推动上合组织发展提供中国智慧、中国方案 2019-09-23
  • 北美票房全女性阵容《瞒天过海:美人计》成票房大赢家 2019-09-16
  • 阿根廷vs冰岛首发!梅西搭档阿圭罗 冰岛大狙坐镇 2019-09-16
  • 习近平这样讲述“上海精神” 2019-09-16
  • “任怨”是一种修炼(红船观澜) 2019-09-15
  • 社评:中国侦察船自由航行,澳媒惊讶什么 2019-09-15
  • 大零售渐入佳境 下半场转型倚重金融科技 2019-09-13
  • 甘肃兰州一小区归属辖区闹"乌龙" 4000余业主购房难落户 2019-09-11
  • 在当今这种情况下,搞全民低保比搞计划经济更好,一方面科技发展足以全民低保,另一方面在有基本生活保障的前提下的竞争才是良性竞争 2019-09-11
  • 老时时彩历史数据 狗屁加拿大28都是假的 彩票开奖查体彩6加1询 百人牛牛押注几门稳 重庆时时全天计划 时时彩全天计划不定胆 抢庄牛牛牛安卓版下载 体球网足球即时比分手 万人建仓骗局套路 pt电子老虎机网址